一到秋冬，整个人感觉都不好了，湖南的天气更是从夏天直接过度到冬天，有木有？！

霜降才过去几天，这冬天的脚步就已经悄无声息踏进了我们的生活。皮肤越来越干燥，也特别容易发痒，并且这皮肤跟冬天的天气一样，灰蒙蒙的，非常的粗糙，即便是用手一摸肌肤，都感觉在摸磨砂纸一样，一粒一粒的。最大的问题应该就是这3个问题了。

因此，想要解决冬季干燥的问题，一定要内调外养。怎么做呢？

冬季皮肤如何外养

1、造成冬季皮肤干燥除了天气的原因，还有我们忽略了日常的对自身皮肤破坏性的测试。

每天的洗脸水不宜太热，太热的水容易让皮肤水分流失的更加快。

2、洗脸用的洁面产品，不应使用强碱性的产品，应该使用弱酸性的洁面产品，否则在冬天极易将人体皮肤中天然的仅余的一点油脂给搓掉，肌肤洗完就会感觉紧绷，皮肤就会开始脱皮了。

3、冬天千万不可以去角质，皮肤容易受冻受寒，干燥甚至开裂，说明皮肤少了油脂分泌已经处于非常薄的状态，再用去角质的产品，会让肌肤的颜色变得更加黯淡。可以用煮好后的浓米汤剩余米渣，待冷却后，用来滚脸3-5分钟，消除粗糙的皮肤很管用。

4、冬天要保持1周2张蚕丝面膜的频率，（我搞不清楚为什么夏天很多美女喜欢用面膜，冬天反而不用了）皮肤干燥脱皮你就要用面霜，霜类的产品里面有很多油脂，但油脂不是我们人体自然分泌的那种，是从动植物中提取的氢植物油，抹多了对人体没好处。

冬季皮肤如何内调

中医一直强调：“肺主皮毛”，掌管的是全身的皮毛，所以如果你看有哪些人皮肤好到让你羡慕的人，她的肺气是很足的。

1、兑卦的人，可以多吃些花生，花生是最补益肺气的，只需剥来用水煮开，如果嫌这味太淡，加一点点盐调味；

2、西红柿也是补益肺气的食材，如果要补肺不要拿它来炒西红柿，而是直接拿来切片放点糖腌下就可以吃了；

3、土豆不仅能够补益我们的胃，而且也有补肺的功效，只要不是油炸就管用；

4、思伤脾，悲伤肺，所以切勿过度悲伤。精神的力量也不要忽视了，有的人就是因为过度悲伤而晕倒，所以可见精神对一个人的身体影响有多大。

肺气足的人，皮肤才有可能变得好，但是也有些人不仅肺气不足，心气也不足，那么在补益肺气的时候，还要补益下心气了。